Этот тест основан на крупнейшем исследовании CDC и Kaiser Permanente, в котором участвовало более 17 000 человек.
Результаты показали прямую связь между детским опытом и здоровьем, отношениями и качеством жизни во взрослом возрасте.
Ваши ответы конфиденциальны.
Вопрос 1 из 10
0из 10
Низкий уровень
У тебя было безопасное детство
Это не значит, что жизнь была идеальной. Но базовая безопасность была — и это важный ресурс.
Если ты всё же чувствуешь, что что-то мешает жить полной жизнью — это может быть связано с другими факторами: скрытыми травмами, паттернами из семьи или неосознанными убеждениями.
Что дальше?
Иногда то, что кажется «нормальным», на самом деле влияет на жизнь больше, чем мы думаем. Если есть ощущение, что что-то не так — имеет смысл разобраться.
Хочешь разобраться глубже?
60 минут • онлайн
Что будет на консультации:
- Разберём, есть ли скрытые травмы
- Найдём паттерны, которые могут мешать
- Определим, нужна ли дальнейшая работа
2из 10
Умеренный уровень
Детский опыт влияет на твою жизнь
Исследования показывают, что даже 1 балл повышает риск определённых сложностей во взрослой жизни: депрессии, тревожности, проблем в отношениях.
Хорошая новость: осознание — первый шаг к исцелению. Понимание своего детского опыта позволяет распознавать триггеры и менять автоматические реакции.
Что делать?
Это поддаётся проработке. Нужно найти, как именно детский опыт влияет на твою жизнь сейчас, и изменить паттерны, которые он сформировал.
Хочешь разобраться глубже?
60 минут • онлайн
Что будет на консультации:
- Разберём, как детский опыт влияет на твою жизнь сейчас
- Найдём паттерны, которые ты неосознанно повторяешь
- Составим план работы
- Ты уйдёшь с пониманием, что делать дальше
5из 10
Высокий уровень
Детские травмы серьёзно влияют на твою жизнь
4+ балла — это серьёзно. Но это НЕ приговор. Согласно исследованию, люди с таким результатом имеют повышенные риски:
В 2 раза выше риск депрессии
В 4,6 раза выше риск зависимостей
В 12 раз выше риск суицидальных мыслей
Но эти риски можно снизить. Терапия и осознанная работа над собой меняют не только поведение, но и саму структуру мозга. Ты не виновата в том, что произошло. Но ты можешь это изменить.
Что делать?
Тебе важно проработать травмы с профессионалом, понять свои защитные механизмы и построить новые, здоровые паттерны. Я специализируюсь на этом.
Я могу помочь
60 минут • онлайн
Что будет на консультации:
- Разберём твою историю и найдём ключевые травмы
- Определим, как они влияют на твою жизнь сейчас
- Составим план системной терапевтической работы
- Ты уйдёшь с ясностью и первыми шагами
Давай знакомиться
Михайлова Ксения
врач-психотерапевт
врач-психотерапевт
Высшее медицинское образование,
специализация "Психотерапия"
специализация "Психотерапия"
Более 13 лет практического опыта
Более 2500 довольных клиентов
Научно обоснованные методы терапии