Записаться

Тест на депрессию

Ты чувствуешь
холод, пустоту и
бессмысленность?

Джоан Роулинг описала это в образе дементора. Врачи называют это депрессией. Узнай, есть ли у тебя признаки.

бесплатный тест  •  3 минуты

ПРОЙТИ ТЕСТ

тест PHQ-9, используется врачами по всему миру

Дементор — олицетворение депрессии

Депрессия — не «плохое настроение» и не лень. Это состояние, при котором мозг перестаёт нормально работать. И ты не виноват(а) в том, что это произошло.

Этот тест (PHQ-9) используется врачами по всему миру для скрининга депрессии. Он не ставит диагноз, но помогает понять — пора ли обратить внимание.

Ваши ответы конфиденциальны.

Вопрос 1 из 9
Совсем не беспокоило
Несколько дней
Более половины дней
Почти каждый день
2из 27
Минимальный уровень
Дементора рядом нет
Твои результаты не указывают на признаки депрессии. Это хорошая новость.
Но если ты прошёл(а) этот тест — значит, что-то заставило задуматься. Иногда мы привыкаем жить на автопилоте и не замечаем, как постепенно теряем контакт с собой.
Что дальше?Если чувствуешь, что жизнь стала серой и механической — это повод разобраться. Не обязательно ждать, пока станет хуже.
Хочешь разобраться глубже?
60 минут • онлайн
Что будет на консультации:
  • Разберём, что на самом деле тебя беспокоит
  • Найдём, есть ли скрытые причины для тревоги
  • Определим, нужна ли дальнейшая работа
ЗАПИСАТЬСЯ
7из 27
Лёгкая депрессия
Дементор где-то рядом
У тебя есть признаки лёгкой депрессии. Это то состояние, когда «вроде всё нормально», но радость приглушена, энергии не хватает, и ты не можешь объяснить почему.
Многие живут так годами, считая это нормой. Это не норма. Это сигнал, что что-то требует внимания.
Что делать?На этой стадии с депрессией можно справиться без медикаментов — через психотерапию. Важно не ждать, пока лёгкая депрессия станет умеренной или тяжёлой.
Разберёмся, что происходит
60 минут • онлайн
Что будет на консультации:
  • Разберём, что стоит за твоим состоянием
  • Определим триггеры и паттерны
  • Составим план — что делать дальше
  • Ты уйдёшь с ясностью
ЗАПИСАТЬСЯ
12из 27
Умеренная депрессия
Дементор уже здесь
Твои результаты указывают на умеренную депрессию. Это уже не просто «плохое настроение» — это состояние, которое влияет на работу, отношения, сон и способность чувствовать.
Как заклинание Патронуса, которое не получается с первого раза — справиться в одиночку очень сложно. И не нужно.
Что делать?На этой стадии рекомендована психотерапия. Справиться в одиночку сложно, но с поддержкой специалиста — реально.
Я могу помочь
60 минут • онлайн
Что будет на консультации:
  • Проведём клиническую оценку твоего состояния
  • Разберём, что привело к депрессии
  • Составим план терапии
ЗАПИСАТЬСЯ
19из 27
Выраженная депрессия
Поцелуй дементора
Твои результаты говорят о выраженной депрессии. Я понимаю, что сейчас всё может казаться бессмысленным — даже то, что ты проходишь этот тест. Но ты его прошёл(а). И это уже шаг.
Депрессия лжёт. Она говорит, что ничего не поможет, что всегда будет так. Это не правда.

Важно: при выраженной депрессии особенно важна работа с профессионалом. Психотерапия помогает найти выход даже из самых тяжёлых состояний.

⚠️ Если у тебя есть мысли о самоповреждении — пожалуйста, обратись на телефон доверия в твоей стране. Там помогут.

Что делать?Тебе не нужно справляться одному. При тяжёлой депрессии важно начать работу с профессионалом как можно скорее.
Тебе не нужно справляться одному
60 минут • онлайн
Что будет на консультации:
  • Оценим тяжесть состояния
  • Разберём, что происходит и почему
  • Начнём работу — ты не будешь один(а) в этом
ЗАПИСАТЬСЯ

Давайте знакомиться

Михайлова Ксения — врач-психотерапевт

Ксения Михайлова
врач-психотерапевт

  • Высшее медицинское образование, специализация "Психотерапия"
  • Более 13 лет практического опыта
  • Более 2500 довольных клиентов
  • Научно обоснованные методы терапии

ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ