Тест на эмоциональное онемение

Что на самом деле измеряет этот тест

Perth Alexithymia Questionnaire (PAQ)  – современная шкала алекситимии, которую разработали Дэвид Прис (David Preece) и коллеги. В отличие от более ранних методик, PAQ отдельно оценивает трудности с неприятными и с приятными эмоциями  – это позволяет увидеть, где именно тебе труднее: замечать и называть плохое или замечать и называть хорошее. В тесте использована официальная русскоязычная адаптация  – её авторы, Ларионов, Прис, Хохлова и Яковлева, опубликовали её в 2023 году в журнале «Клиническая и специальная психология» (DOI 10.17759/cpse.2023120103). Прис  – соавтор оригинальной методики  – выступил соавтором и русской версии, поэтому это авторизованный перевод, а не чей-то самодельный.

Алекситимия и эмоциональное онемение  – не одно и то же, и это стоит понимать до того, как проходить тест. Алекситимия  – устойчивая особенность: человеку годами трудно распознавать и называть свои чувства. Онемение чаще состояние: оно приходит после сильного стресса и постепенно проходит, я подробно разбираю его в статье о том, что делать, если ничего не чувствуешь. Эти состояния пересекаются: тому, кто долго прожил в онемении, потом бывает трудно снова разобраться в своих чувствах, и тест показывает высокий балл. Такой балл описывает, насколько трудно распознавать и называть эмоции именно сейчас, и это состояние можно менять постепенно, в терапии.

24 утверждения, на каждое семь вариантов ответа  – от «совершенно не согласен» до «совершенно согласен». Отвечай первым, что приходит в голову, без долгих раздумий. Весь тест занимает около 10 минут  – это честное время для двадцати четырёх пунктов, короче не получится.